Uyku, insanların yaşamlarını idame ettirebilmesi için önemli bir fonksiyondur. Uyku, sadece fiziksel olarak dinlenmemiz için değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımızı korumak ve geliştirmek için de gereklidir. Uzmanlar, uyku düzeni oturmuş ve uyku kalitesi yüksek insanların psikolojik olarak daha dayanıklı...
Travmatik Olaylar ve Beynin Yeniden Yapılanma Süreci Travmatik olaylar, hayatlarımızda beklenmedik anlarda ortaya çıkabilen, bizi derinden etkileyen olumsuz deneyimlerdir. Travma, olay sona erse bile bireyin duygusal olarak zorlanmasına ve etkilenmeye devam etmesine neden olur. Travmanın yalnızca zihinsel bir deneyim olduğuna...
İş ve kariyer sahibi olmak genel olarak kaçınılmaz bir durum çünkü hayatımızı sürdürmek için çalışmaya ve para kazanmaya ihtiyaç duyuyoruz. İş hayatı bizlere kişisel hedeflerimizin peşinden koşmak, sosyal bir çevre edinmek gibi avantajlar sunsa da çoğunlukla büyük stres kaynağı oluyor....
[caption id="attachment_3932" align="alignleft" width="290"] Stres Nedir?[/caption] Hepimiz stresin etkisinde kalırız. İnsanların kendilerini stresten tamamen arındırması imkânsızdır. Stres, kişinin bedensel, ruhsal ve zihinsel sınırlarının zorlanması sonrasında ortaya çıkan gerginlik ve sinir hissidir. Stres kişilerin çevresi ile olan uyumunu bozar ve kişilerin...
