Uyku ve Ruh Sağlığı: Daha İyi Bir Uykunun Önemi
Uyku, insanların yaşamlarını idame ettirebilmesi için önemli bir fonksiyondur. Uyku, sadece fiziksel olarak dinlenmemiz için değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımızı korumak ve geliştirmek için de gereklidir. Uzmanlar, uyku düzeni oturmuş ve uyku kalitesi yüksek insanların psikolojik olarak daha dayanıklı...