Uyku, insanların yaşamlarını idame ettirebilmesi için önemli bir fonksiyondur. Uyku, sadece fiziksel olarak dinlenmemiz için değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımızı korumak ve geliştirmek için de gereklidir. Uzmanlar, uyku düzeni oturmuş ve uyku kalitesi yüksek insanların psikolojik olarak daha dayanıklı...
Psikolojik dayanıklılık, bireylerin zorlu durumlar karşısında güçlü kalabilme ve esneklik gösterebilme kabiliyetidir. Stresli durumlar, hastalıklar, afetler, kayıplar ve travmatik deneyimlerle başa çıkabilme kapasitemiz, psikolojik dayanıklılığımızla doğrudan ilişkilidir. Psikolojik dayanıklılığı yüksek olan bireyler, günlük hayattaki stresli ve yorucu durumları daha iyi...
Mindfulness günümüzde popülaritesi artan bir yöntemdir. Peki, mindfulness nedir? Uzmanların mindfulness hakkındaki yorumları nelerdir? Beynimiz nasıl etkilenir? Mindfulness Nedir? Mindfulness, yani bilinçli farkındalık, meditasyon yöntemleri kullanarak farkındalığın artırılmasına yönelik çalışmalardır. Geçmiş ve gelecek kaygılarından uzaklaşarak, yargısız ve anlık...
Yakın olduğunuz bir kişinin hastalıkla mücadelesine şahit olmak duygusal olarak zorlayıcı bir durumdur. Mücadele eden kişiye destek verirken, hasta yakınlarının güçlü olması çok önemlidir. Hasta kadar hasta yakınının tutumu da önem taşır. Böyle bir durumda kalmanız halinde size destek olabilecek...
Yas Nedir? Sağlıklı Yas Nasıl Tutulur? Beklenmeyen Kayıplar Sonrasında Neler Yapılmalı? Nelere Dikkat Edilmelidir? Yas Süreci ve Kayıplar Hayat, inişler ve çıkışlarla doludur. Bu süreçte bilinçli ya da bilinçsiz şekilde hayatımıza birçok yeni şeyi kabul ederiz. Bunlar bir hobi,...
Ergenlik dönemi, psikolojik açıdan sancılı bir dönem olarak bilinir. Bu dönemde hem aileler hem de ergen bireyler oldukça zorlu bir dönemden geçtiklerinin bilincinde olarak sağlıklı bir şekilde hareket edebilir. Bu şekilde karşılıklı iletişim iki taraf için de doğru bir şekilde...
