Online Randevu
Online Randevu

Hayat Sorunları

15
Nov

Para Harcama Tarzımız ve Altında Yatan Psikolojik Sebepler

Çoğumuz para kazanmak için çok çalışıyoruz ve fedakarlıklar yapıyoruz ama para kazanmak kadar paramızı nasıl harcadığımız da önemli. Hepimiz hayatımızı sürdürmek ve ihtiyaçlarımızı karşılamak için para harcıyoruz, fakat paramızı nasıl harcadığımız, kişiliğimiz ve yaşantımız hakkında ipuçları verir. İlginçtir ki, bugün sahip olduğumuz para harcama alışkanlıklarımız genellikle çocukluk dönemimizde öğrendiklerimize dayanır.  Peki, geçmişteki deneyimlerimiz para harcama […]
Devamını Okuyun
Yas ve Kayıplar
11
Nov

Psikolojik Dayanıklılık Nedir ve Nasıl Geliştiririz?

Psikolojik dayanıklılık, bireylerin zorlu durumlar karşısında güçlü kalabilme ve esneklik gösterebilme kabiliyetidir. Stresli durumlar, hastalıklar, afetler, kayıplar ve travmatik deneyimlerle başa çıkabilme kapasitemiz, psikolojik dayanıklılığımızla doğrudan ilişkilidir. Psikolojik dayanıklılığı yüksek olan bireyler, günlük hayattaki stresli ve yorucu durumları daha iyi idare edebilir. Bu kişiler, zorluklara rağmen hayattaki güzellikleri ve olumlu tarafları görme eğilimindedir. Olumlu bir […]
Devamını Okuyun
31
Oct
,

Sosyal Medya Kullanımı ve Zihinsel Sağlık: “Bilinçli Kullanımın gücü”

Sosyal Medya Kullanımının Zihinsel Sağlığa Etkileri: Bilinçli Kullanımın Gücü Sosyal medya, son yıllarda etkisini artırarak hayatlarımızda önemli bir yer edinmiştir. Yediden yetmişe tüm yaş gruplarının kullandığı Instagram, TikTok, Facebook gibi platformlar, keyifli vakit geçirme imkanı sunarken bazı olumsuz yanları da barındırmaktadır. Sosyal medya kullanımının zihinsel sağlığımıza hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir. Bu etkileri […]
Devamını Okuyun
24
Oct
,

Kendini Sabote Etmek

Kendini sabote etmek, kişinin kendi başarı ve mutluluğuna ulaşmasını engelleyen bir davranış biçimidir. Kişi, kendini sabote ederken ciddi özgüven sorunlarına yol açabilir. Bu sabotaj genellikle içsel diyaloglardan kaynaklanır. Kendi ile konuşurken olumsuz düşünceler ve acımasız eleştirilerle kendine yüklenen kişi, bir nevi kendini hedeflerine ulaşmaktan alıkoyar. Peki, siz kendinizi sabote ediyor musunuz?  Kendini sabote etmek nedir […]
Devamını Okuyun
Yas ve Kayıplar
07
Sep

Yas Süreci ve Kayıplarla Nasıl Baş Edilir?

Yas Nedir? Sağlıklı Yas Nasıl Tutulur? Beklenmeyen Kayıplar Sonrasında Neler Yapılmalı? Nelere Dikkat Edilmelidir?   Yas Süreci ve Kayıplar Hayat, inişler ve çıkışlarla doludur. Bu süreçte bilinçli ya da bilinçsiz şekilde hayatımıza birçok yeni şeyi kabul ederiz. Bunlar bir hobi, alışkanlık, tutku ya da çok değer verdiğimiz bir arkadaş, romantik bir ilişki, belki bir evcil […]
Devamını Okuyun
erteleme hastalığı
01
Sep

Erteleme Hastalığı Nedir ?

Başlamak İstemek, Başlamaya Çalışmak ve Başlayamamak Döngüsünden Çıkamayanlar İçin!   Erteleme Hastalığı “Başlamak başarmanın yarısıdır.” der eski bir söz. Peki gerçekten öyle midir? Bu yazımızda, çağımızın en yaygın problemlerinden biri haline gelen erteleme hastalığını ele alacağız. Erteleme hastalığı, daha popüler bir ifadeyle, “Bir şeyler yapmak istiyorum ama yapamıyorum” sendromu. Eğer siz de “Bir şeyler yapmak […]
Devamını Okuyun