Online Randevu
Online Randevu

Kişisel Gelişim

Özgüveninizi Geliştirmenin Yolları

Klişe bir söz olarak algılansa da olduğunuz kişiden mutlu olmak önemlidir. Sağlıklı seviyede kendinizden emin olmak ve özgüven sahibi olmak hayatınız boyu sizi mutlu edecek ve başarılı olmanız konusunda sizi destekleyecektir. Hayatınız boyunca zor kararlar alırken, yeni durumlara alışmaya çalışırken, baskılardan kurtulmaya çalışırken size destek olacak en sadık yardımcınız özgüveniniz olacaktır. Bu sebeple özgüveninizi desteklemeli […]
Devamını Okuyun

Sizi Engelleyen 10 İnanış

Hayat her zaman hayal edildiği gibi pürüzsüz ve sorunsuz bir şekilde ilerlemeyebilir. Kimi insanların hayatları kolay görünürken sizinki neden bu kadar zor diye merak ediyor olabilirsiniz. Yapmak istediklerinizi gerçekleştirmek önünüze çıkan engeller yüzünden zor olabilir ama bazen de dışarıdan bağımsız olarak kendi kendinizi kısıtlıyor olabilirsiniz. Sahip olduğunuz kimi inanışlar, düşünceler sizi kendi hayatınızdan alıkoyuyor olabilir. […]
Devamını Okuyun

Oruç Tutmanın Psikolojik Etkileri

Ramazan ayı ile birlikte oruç tutmaya başladık. Peki oruç tutmanın insan psikolojisi üzerindeki etkileri nelerdir, oruç tutarken öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz, oruç ve çocuk psikolojisi, psikolojik rahatsızlığı olanlar oruçtan nasıl etkilenir? Bu soruların cevabını sizler için derledik. Yaz mevsimi, birçok kişinin özlemle beklediği ve motive olduğu dönemdir. Ancak, oruç tutulan Haziran ayının sıcak günlerinde, aç- […]
Devamını Okuyun

Öfke Kontrolü Tedavisi

Öfke Kontrolü: Öfkenin fark edildiği ya da kısa bir süre sonra öfkeye neden olacak bir durumla karşılaşacağı bilindiği durumlarda, her birey kendisi için en çok işe yarayan stratejileri kullanmaktadır. Bu stratejiler bireylere göre değişmekle birlikte, genel olarak aşağıdaki stratejilerin öfkeyi yönetmede etkili olduğu görülmektedir. Öfke Kontrolü İçin Pratik Öneriler 1) Bağırmak yerine konuşmayı denemek. 2) […]
Devamını Okuyun

Kronik Mutsuzluk

Çok temel bir varsayımla insan hoşlandığı şeylere yakınlaşırken ona acı veren şeylerden uzak durma eğilimindedir. Bizi mutlu eden her ne varsa, ona yakın olmayı tercih etmemiz oldukça akla yatkın görünüyor. Ancak bazı insanlar acı çekmeyi ya da mutsuz olmayı hayatlarının bir parçası haline getirebiliyorlar. Kendilerini daha iyi hissedebilecekleri adımları atma şansları varken, oldukları yerde kalıp […]
Devamını Okuyun