3 Comments

• 

  fatma bacak

  January 26, 2016, at 9:55 am

  15/10/2012 dogumlu bir kızım var.zeka seviyesi için test yaptırmak istiyorum ne yapmam gerektigi konusunda yardımcı olurmusunuz
• 

  Murat

  December 07, 2019, at 12:12 am

  Derdimi bi bilsem, hikayem şu agustos da hastalandım, mideme yumruk gibi bişey indi, acilde bi sabaha kadar kaldım bişey de bulamadılarsonra 2 hafda 24 saaat uyku yok, 5 dakıka dalsam nefes alamıyorum diye kalkıyordum ve soguk terleme ler baş ve enseden, yeme yok devamlı su ictim, 2 hafda böyle 105 kilodan 94 indim, bu eylül 15 ne kadar devam eddi, mideye hortum attırdım intihap cıktı ve ses tellerinde (bogaz) virüs vsvsvs. Bu yaşadıklarım benim dengemi bozdu, panik atak oldum en ufak şeylerde örnek nefes daraldıgında bogulma hissi, her an bişey olacak hissleri, uyku idare eder soguk terleme yok, yemede midede bogazda sorun var bana öyle bi korku bıraktı ki ilk 15 günlük yaşadıklarım (agustos da) 1 saatlık araba yolculuğunda arada bi bunalma sıkılma (panik) gibi durumlar yaşıyorum. Piskolaga gitmeyi düşünüyorum faydası olurmuş bilmiyorum, ruhen beden, en pek iyi degilim bunun farkındayım. Yaş 45 almanyada yaşıyorum, olay bu yaz izinde oldu, bi bozukluk var ama ne? Herkesin görüşüne ihtiyacım var saygılarımla
  • 

    Nurşin

    January 30, 2021, at 2:17 am

    Öncelikle geçmiş olsun. Hepimiz dönem dönem bazı zorluklar sonrasında psikolojik olarak sorunlar yaşayabiliyoruz. Travmalar sonrası panik ataklar, depresyon vb. Ve çoğu zaman adını bile koyamıyoruz kendi kendimize. Panik atak olduğunun bilincinde olmak öncelikle büyük bir avantaj. Bunun farkındalığıyla yaşadığınız duygularda ve stress anları ve kaygılarınızda kendinizle bir savaş vermeniz gerekebilir. Örneğin her an bir şey olacağını düşündüğünüzde, “hayır bu zihnimin bana bir oyunu, şuan hiçbir şey olmayacak sadece sakin ol ve derin bir nefes al ” gibi kendimizi dizginlemek yardımcı olabilir. Bu yazdıklarım psikoloji 4. Sınıf öğrencisi olarak nacizane bir fikir kesinlikle lisans üstü bir bilgi değildir. O yüzden bir uzmandan destek almak her zaman çok daha iyi olacaktır.